Rückbildungs-Pilates – mit Babybetreuung
In Zusammenarbeit mit:
Kategorien:
Erwachsene Baby und Geburt
Nach der Geburt eines Kindes braucht die Beckenboden-Muskulatur gezieltes Training – das Pilates-Training hilft hierfür optimal.
Im Rückbildungskurs wird zudem der Kreislauf angeregt, das Gleichgewicht und die Koordination trainiert sowie der ganze Körper durch spezielle Kräftigungsübungen wieder in Form gebracht.
Frühestens nach 6 Wochen (Spontangeburt) oder 8 Wochen (Kaiserschnitt) kann mit der Rückbildung begonnen werden. Der Kurs dauert 8 Wochen und ist ein in sich abgeschlossener Kurs. Währenddessen werden die Kinder vom Karussell-Fachpersonal im Raum nebenan liebevoll betreut.
Wer
Für Frauen, welche kürzlich geboren haben (frühestens 6 Wochen nach einer Spontangeburt bzw. 8 Wochen nach einem Kaiserschnitt).
Wo
im Saal im Familienzentrum Karussell (1. Stock, rote Türe)
Wann
jeweils 8x am Montag
2024
Kurs 2: Montag, 11. März bis 6. Mai (8x, ausser 1. April, Ostermontag)
Gruppe A: 13.00 bis 14.00 Uhr
Gruppe B: 15.30 bis 16.30 Uhr
Kurs 3: Montag, 13. Mai bis 1. Juli (7x, ausser 20. Mai, Pfingstmontag)
Gruppe A: 13.00 bis 14.00 Uhr
Gruppe B: 15.30 bis 16.30 Uhr
Kurs 4: Montag, 5. August bis 23. September (8x)
Gruppe A: 13.00 bis 14.00 Uhr
Gruppe B: 15.30 bis 16.30 Uhr
Kurs 5: Montag, 14. Oktober bis 9. Dezember (8x, ausser 11. November)
Gruppe A: 13.00 bis 14.00 Uhr
Gruppe B: 15.30 bis 16.30 Uhr
Info/Anmeldung
Direkt bei Kraftfluss Training GmbH: fabienne@kraft-fluss.ch
Kosten
CHF 290.– inkl. Babybetreuung
resp. CHF 254.– für Kurs 3, da nur 7x
Das Angebot von Kraftfluss ist Qualicert anerkannt. Erkundigt euch bei eurer Krankenkasse, ob sie einen Beitrag im Rahmen der privaten Zusatzversicherung leistet.
Die Betreuung eines älteren Geschwisters kostet pauschal CHF 35.- pro Kurs.
Kursleitung
Fabienne Deflorin
dipl. Physiotherapeutin, Pilates Instruktorin Art-of-motion, Prä-/Postnatales Pilates nach Basi sowie zert. Beckenboden-Kursleiterin BeBo®
